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根据自己的体质选择不同茶叶
2010-08-04 03:13:33 来源:新浪健康 作者:佚名 【 】 浏览:21226次 评论:0
   很多人会在办公室泡茶喝。喝茶可是大学问,要根据你自己的体质来选择茶叶。

  人的体质有热、寒之别,因而体质不同的人饮茶也有讲究。一般来说,燥热体质的人,应喝凉性茶;虚寒体质者,应喝温性茶。具体来说,有抽烟喝酒习惯,体形较胖,容易上火的人(即燥热体质者),应喝凉性茶。而肠胃虚寒,吃点生冷的东西就拉肚子或体质较弱者(即虚寒体质者),应喝中性茶或温性茶。

  判断茶叶是否适合自己,要看尝试后身体是否出现不适症状,主要表现在两方面:其一是肠胃不耐受,饮茶后容易出现腹(胃)痛、大便稀烂等;其二是出现过度兴奋、失眠或者头晕,手脚乏力,口淡等。如果尝试某种茶叶后感觉对身体有益,则可继续饮用,反之则应停止。饮茶是一种养生之道,宜常饮而不宜过量,浓淡宜适中,可随饮随泡。

  你适宜饮什么茶?

选择适合自己的茶(资料图)
选择适合自己的茶(资料图)

  茶叶因为制作工艺的不同而分几类,每类因其含有的成分不同而有不同的功效。

  绿茶属不发酵茶,多酚类含量较高,收敛性较强,杀菌消炎,因此也容易刺激肠胃,过敏体质者喝对胃的刺激较大;

  红茶茶多酚含量相对较低,茶黄素、茶红素、茶褐素含量相对较高,含有较多活性物质,有减肥消脂的作用,用其漱口,可防滤过性病毒引起的感冒;

  同属于半发酵茶的铁观音与大红袍,前者对降低血脂和促进新陈代谢都很有益处,但是空腹不宜喝,而后者则性温不易伤胃;

  普洱属于后发酵茶,茶多酚、咖啡碱等物质充分氧化,茶氨酸、各种维生素、矿物质、茶色素、活性物质的含量高,有暖胃降脂降压的作用,长期饮用,对高血压与动脉粥样硬化有一定的缓解作用。

  对号入座,在你的水中加些花花草草:


菊花枸杞茶能明目
菊花枸杞茶能明目

  1、眼睛干、红:喝菊花茶,可以加枸杞、决明子,这些在超市都能买到,如果有拉肚子症状,决明子就别加了;

  2、感觉每天懒洋洋,不想说话、有气无力的:喝黄芪茶。在超市或者中药店能买到。弄几片泡茶喝;

玫瑰花茶最适合女性
玫瑰花茶最适合女性

  3、女性如果容易痛经、月经过多、气郁的:可以喝玫瑰花茶;

胃口不好泡点山楂
胃口不好泡点山楂

  4、胃口不佳:可以喝山楂茶,这个超市也有的卖;

  5、上火:牙龈肿了,可以喝莲心茶;

西洋参能滋阴去火
西洋参能滋阴去火

  6、很多人喜欢喝西洋参茶,一上火就喝西洋参。其实西洋参主要针对的是阴虚上火,如果是实火就不太对症了。判断是不是阴虚上火,大家可以看看自己的舌头。如果舌很红,而且舌苔很薄甚至看不到,那多半是阴虚上火。

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Tags:体质 茶叶 养生 健康 责任编辑:中华茶派网
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